Dimagrire con l' ipnosi

	Per dimagrire parliamo ora del metabolismo e delle suggestioni indirette che inducono ad accelerare il metabolismo e quindi a dimagrire . In generale le persone con un metabolismo veloce sono anche più magre. Non è raro sentire persone che dicono  - Ah, la mia amica mangia tutto ciò che vuole e non ingrassa mai. Io invece appena mangio un pasticcino tendo ad ingrassare. -. Il metabolismo è anche influenzato da certi pensieri. Per citare l’ esempio di prima, una
persona che pensa così è già nell’ ottica sbagliata. Ci sono delle persone che dopo aver mangiato di più iniziano a muoversi. È come se si sentissero più energiche. Tra l ‘ altro questa è una buona strategia adottata anche da diversi sportivi. Magari possono dire - Oggi ho fatto un grosso allenamento. Mi mangio una bella bistecca -. Ed allora mangiano una grossa bistecca ed in realtà lo fanno per compensare che hanno consumato molta energia. Oppure - Oggi devo fare dei lavori pesanti mi prendo un bel piatto di pasta così poi ho l’ energia necessaria -. In realtà questo è un collegare il mangiare alle esigenze future o passate. Normalmente uno sportivo direbbe - Ho mangiato un etto in più, mi viene da muovermi in più, perché devo consumare altrimenti me lo sento sullo stomaco -. Quindi il grasso in più è energia. Questo è installare una buona strategia dal punto di vista del cibo. Una donna può mangiare un cioccolatino poi sale le scale, scende, va a destra, sinistra, ecc. ed in capo ad un quanto d’ ora una mezzora ha già consumato molto di più di quel cibo di prima. Le persone che normalmente non ingrassano hanno un metabolismo diverso e soprattutto hanno realmente il pensiero di muoversi in funzione di quanto mangiano. Poi alcuni dicono - Le persone più magre sono più visive- diciamo che hanno la tendenza a guardare più cose insieme. Le persone più grasse sono più spesso cenestesiche con un metabolismo più lento. Quindi un passaggio di personalità può aiutare tantissimo a modificare il metabolismo. Ci sono comunque degli esercizi semplici per modificare il metabolismo. Un esercizio è quello di immaginare di fare esercizio fisico. Allora, cosa succede se uno pensa di essere arrabbiato? Dopo un po’ il suo stomaco comincia sentire sensazioni tipiche ad aumentare l’ acidità e tutta una serie di queste cose. Immaginate una volta in cui siete stati arrabbiati e dopo un po’ iniziano tutti una serie di fenomeni nel vostro stomaco. Una cosa che si consiglia per aumentare il metabolismo è di immaginare quando si è nel proprio letto prima di andare a dormire, tutta una serie di corse. Può succedere magari che uno si addormenti e sogni di correre, di camminare di saltare, fare un sacco di esercizio fisico. Questo in realtà è un suggerimento al metabolismo, perché in realtà noi suggeriamo questa idea del metabolismo rapido.In realtà il metabolismo è anche una questione di sensazione: uno può recuperarlo per ancoraggio. Facciamo un esercizio per capire cosa intendiamo col metabolismo. Chiudete gli occhi…immaginate semplicemente di correre, saltare, muoversi, fare un sacco di esercizio fisico finché ad un certo punto vi viene quasi di cambiare la respirazione. Correre , saltare, spaccare legna, qualsiasi cosa finché non vi viene spontaneo cambiare la respirazione. Ad un certo punto avrete una sensazione nel corpo. Questa sensazione nel corpo potete portarci l’ attenzione della sensazione del metabolismo più rapido. Quando volete tranquillamente aprite gli occhi. Chiaro? Diciamo che il lavoro sul metabolismo è un plus, ossia che associato ad altri punti porta risultati. In realtà una persona che si sta già impegnando, che sta già andando lungo la sua linea, queste suggestioni sul metabolismo possono dare risultati più forti. Perché in realtà corrispondono a quello che uno vuole. Il corpo consuma di più. Tutte queste idee del metabolismo possono essere aggiunte. Poi si può anche far fare ginnastica. Il buon medico dice al paziente - Lei dovrebbe fare un po’ di ginnastica - ed il paziente dice – Si - però poi la settimana dopo il medico chiede - Ma lei ha fatto ginnastica? -. - Ma sa, avevo intenzione, ma poi non ho mai tempo durante la giornata -. Magari avendo anche una cyclette a casa per esercitarsi però non si riesce mai ad andarci perché non si ha mai tempo. Allora la tattica migliore è quella di fare un minuto di ginnastica al giorno. Ma perchè proprio un minuto? Per alcuni il momento più difficile per fare ginnastica è dalla poltrona alla cyclette. Poi quando uno inizia a pedalare dice - Ma posso anche rimanere anche venti minuti, posso anche rimanere dieci minuti - quindi l’ importante è fare un minuto di ginnastica al giorno. Anche perché dopo una settimana che un cliente ha fatto un minuto poi magari verrà spontaneo farne più. L’ostacolo iniziale è l’ inizio stesso, ma poi quando si comincia e si prova piacere non c’ è neanche bisogno che si suggerisca di farne più. Addirittura un medico americano raccontava che alcuni dei suoi paziente poi si sono dedicate ad attività agonistiche iniziando dalla dieta.

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